Болезни головного мозга — одно из самых распространенных явлений в мире. Старческий склероз, болезнь Альцгеймера, инсульт, посковидный синдром…  От работы мозга напрямую зависит качество нашей жизни. Забота о мозге — это вклад в здоровье в целом. И неплохая профилактика старческих болезней.

По данным ВОЗ, ежегодно регистрируется от 15-20 млн новых случаев инсульта.

В последние годы большое внимание врачей уделяется нарушению когнитивных функций после инсульта. Инсульт, по общему признанию, является одним из самых сильных факторов риска когнитивных расстройств в целом и деменции в частности.

Восстановление памяти требует последовательных занятий с нейропсихологом, а также самостоятельной активной работы со стороны пациента: выполнения специальных упражнений на мышление, внимание, запоминание. Когнитивную реабилитацию рекомендуют проводить совместно с двигательной. Помимо мероприятий, направленных непосредственно на восстановление потерянных когнитивных функций, применяются компенсационные стратегии, предполагающие использование сохранившихся функций.

Актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID -19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения.

В  ОЛРЦ Градостроитель в дополнение к набору специальных упражнений, направленных на коррекцию когнитивных функций и лечение моторных дефицитов, активно используется система Nirvana.

Юлия Быкова, медицинский психолог: «Данная система включает в себя упражнения, специально разработанные  для восстановления регуляции моторики и способности программировать движения. Она также содержит упражнения на контроль тремора и набор упражнений, используемый при нарушениях внимания, в особенности для лечения синдрома игнорирования. Все упражнения  предполагают мощную сенсорную стимуляцию (визуальную и звуковую), вызывающую большой интерес и повышающую мотивацию пациентов. Система Nirvana используется как для реабилитации пациентов с нарушениями  функций ЦНС так и для пациентов, страдающих болезнью Паркинсона или рассеянным склерозом».

Другая  методика восстановления когнитивных функций  — это музыкально-гимнастическая обучающая программа для мозга и тела  SOUNDSORY .  Она активизируeт  нейронные соединения в разных областях мозга через слуховой канал и в конечном итоге тренирует ухо и мозг для более быстрого и точного анализа и обработки сенсорной информации. Как результат:

• улучшение опорно-двигательного аппарата, равновесия и координации;
• улучшение развития когнитивной сферы и работа с расстройствами аутистического спектра;
• улучшение сенсорных и слуховых нарушений обработки информации;
• снижение синдрома двигательной гиперактивности, беспокойного поведения.

Программа состоит из специально разработанной музыки, обработанной с помощью нейроакустических фильтров Tomatis, а также серии двигательных упражнений.

За 30 минут программа обеспечивает мощную стимуляцию мозга и запускает способности нервной системы к самоорганизации.

Лучшее лечение – это профилактика

«Сегодня ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что правильное питание, активный образ жизни , систематические тренировки интеллекта, профилактические осмотры, соблюдение рекомендаций лечащего доктора помогают сохранить здоровье головного мозга», — советует медицинский психолог Юлия Быкова.

Профилактические меры для предотвращения сосудистых заболеваний головного мозга

• Контроль артериального давления. Регулярное измерение артериального давления и его поддержание в норме помогут снизить риск развития сосудистых заболеваний головного мозга.
• Снижение уровня холестерина в крови. Высокий уровень холестерина может привести к атеросклерозу и заболеваниям сосудов головного мозга.

Обратитесь к врачу, чтобы проверить уровень холестерина и получить рекомендации по его снижению.

• Правильное питание. Сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, нежирными источниками белка и здоровыми жирами, поможет контролировать вес и поддерживать здоровье сосудов.
• Регулярная физическая активность. Упражнения, такие как ходьба, бег, плавание или езда на велосипеде, могут улучшить здоровье сердца и сосудов, снижая риск развития сосудистых заболеваний головного мозга. Рекомендуется проводить не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
• Регулярная умственная активность. Систематические тренировки интеллекта
• Отказ от курения и умеренное потребление алкоголя. Курение и чрезмерное потребление алкоголя могут привести к повреждению сосудов и увеличению риска сосудистых заболеваний. Бросить курить и умеренно потреблять алкоголь существенно снизит ваш риск развития проблем со здоровьем.

Помните, что только вы в ответе за здоровье своего мозга!

Наталья Колесник, пресс-служба ОЛРЦ Градостроитель