В движении – жизнь!

Доказано, что 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни.

Нездоровый образ жизни, который приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте. С возрастом же риск сердечно-сосудистых заболеваний только повышается. Поэтому профилактику следует начинать с самого детства.

 Культура здоровья включает:

• регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний;
• навыки борьбы со стрессом;
• приемы сохранения здоровья в условиях агрессивной окружающей среды и ухудшения экологической ситуации;

Сердце нужно обследовать хотя бы 1 раз в год. А после 40 лет рекомендуется посещать врача 2 раза в год.

Для людей, с хроническими заболеваниями сердца и перенесших острые сердечно-сосудистые катастрофы в Тюменской области есть возможность кардиореабилитации. В ОЛРЦ Градостроитель с начала 2023 года кардиореабилитацию прошли более 100 пациентов.

Программы кардиореабилитации продлевают больному человеку жизнь, помогают сохранить или восстановить свое место в обществе и вести активный образ жизни.

«Основной из аспектов кардиореабилитации – это физический.  Ранняя активизация режима двигательной активности больного, применение лечебной физической культуры и различных методов физического воздействия на больного, включая физические тренировки.

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь», — говорит врач-кардиолог, врач ФРМ Юлия Валеева.

При занятиях спортом, особенно на свежем воздухе, происходит насыщение клеток и тканей организма кислородом, усиливается кровообращение, укрепляется сердечная мышца.

Физическая активность препятствует набору лишних килограммов и развитию сердечно-сосудистых заболеваний, способствует общему укреплению организма и повышению иммунитета.

Будьте здоровы!